"UTF-8"> '์ œ๋นต ๋„์ „' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๊ธ€ ๋ชฉ๋ก
๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
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์ œ๋นต ๋„์ „9

[์ œ๋นต๋„์ „] ์ดˆ์ฝ”๋งˆ๋“ค๋ Œ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ_์ดˆ์ฝ” ์ฝ”ํŒ… ์‹คํŒจ ๐Ÿฅฒ๐Ÿฅฒ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์˜ค๋Š˜์€ ๋‹ค์†Œ ๊ฑฐ์น ์–ด๋‹Œ ์ดˆ์ฝ”์ฝ”ํŒ…์˜ ์ดˆ์ฝ”๋งˆ๋“ค๋ Œ ๋งŒ๋“ ๊ฑธ ๊ณต์œ ํ•ด๋“œ๋ ค์š”. ๋งˆ๋“ค๋ Œ๊นŒ์ง€๋Š” ๊ฝค ์„ฑ๊ณต์ ์ด์—ˆ์œผ๋‚˜, ์ดˆ์ฝ” ์ฝ”ํŒ…์—์„œ ์™„์ „ ์‹คํŒจํ–ˆ์–ด์š” ใ…‹ใ…‹ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๋Œ€๋žต ์ง์ž‘์€ ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„์ง ์ •ํ™•ํžˆ๋Š” ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋Š” ๋ฒ ๋ฆฐ์ด...๐Ÿ˜‚ ํ˜น์‹œ ์•„์‹œ๋Š” ๋ถ„ ๊ณ„์‹œ๋ฉด ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹œ๋ฉด ๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ** ์žฌ๋ฃŒ (๋งˆ๋“ค๋ Œ6๊ฐœ ๊ธฐ์ค€) ** ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ ์„คํƒ• 12.5g ์†Œ๊ธˆ ํ•œ๊ผฌ์ง‘ ๊ฟ€ 4g ๋ฒ„ํ„ฐ 50g ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 45g ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” 1.25g ์ฝ”์ฝ”์•„๋ถ„๋ง 2.5g 1. ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ๋ฅผ ์ž˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์„คํƒ• 12.5g, ์†Œ๊ธˆ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘, ๊ฟ€ 4g์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„(45g)๊ณผ ์ฝ”์ฝ”์•„ํŒŒ์šฐ๋”(2.5g) ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” (1.25g)์„ ์ฒด์— ์ณ์„œ ๋„ฃ์–ด์ฃผ๊ณ  ์ž˜ ์ €์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 4. ๋ฒ„ํ„ฐ 50g์„ ๋ฌผ์–ด ์ค‘ํƒ•ํ•˜์—ฌ ๋…น์—ฌ ๋„ฃ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. (์•„๋ž˜ ๋จธํ•€ํ‹€์— ๋ฐ”๋ฅผ.. 2022. 1. 9.
[์ œ๋นต๋„์ „] ํ™ฉ์น˜์ฆˆ๋จธํ•€_์น˜์ฆˆํ–ฅ ๋“ฌ๋ฟ๋‚˜๋Š” ํ™ฉ์น˜์ฆˆ๋จธํ•€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ!๐Ÿฅง ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์˜ค๋Š˜์€ ํ™ฉ์น˜์ฆˆ๋จธํ•€์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•์„ ๊ณต์œ ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๋จธํ•€ํ‹€์„ ์‚ฌ๊ณ  ์ฒ˜์Œ ๊ฒŒ์‹œํ•˜๋Š” ๊ฑฐ๋ผ ์—„์ฒญ ๋‘‘ํ”๋‘‘ํ”ํ•œ ์ œ๋นต์ด์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. * ์žฌ๋ฃŒ (๋จธํ•€ 6ea ๊ธฐ์ค€) * ๋ฒ„ํ„ฐ 40g ์„คํƒ• 30g ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 30g ์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ 30g ๋ฒ„ํ„ฐ 100g ์„คํƒ• 100g ์†Œ๊ธˆ 1g ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ต์ŠคํŠธ๋ž™ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 120g ํ™ฉ์น˜์ฆˆ๊ฐ€๋ฃจ 25g ๋ฒ ์ดํ‚นํŒŒ์šฐ๋” 3g ์šฐ์œ  30g 1. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฒ„ํ„ฐ(40๊ทธ๋žจ) ์„คํƒ•(30๊ทธ๋žจ) ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„(30๊ทธ๋žจ) ์•„๋ชฌ๋“œ๊ฐ€๋ฃจ(30๊ทธ๋žจ)์„ ์ž˜ ์„ž์–ด์„œ ๋ณด์Šฌ๋ณด์Šฌ ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ง€๋ฉด ๋ƒ‰๋™์‹ค์— ๋ณด๊ด€ํ•œ๋‹ค. 2. ๋ฒ„ํ„ฐ(100๊ทธ๋žจ)์„ ํ’€์–ด์ค€ ํ›„ ์„คํƒ• (100๊ทธ๋žจ)๊ณผ ์†Œ๊ธˆ (1g)์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ (์ฐจ๋ก€๋กœ 1๊ฐœ์”ฉ ๋„ฃ์–ด ์ฃผ๊ธฐ)์™€ ๋ฐ”๋‹๋ผ์ต์ŠคํŠธ๋ž™ (1ํฐ์ˆ )์„ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. 4. ๋ฐ•.. 2021. 12. 28.
[์ œ๊ณผ๋„์ „] ๋ชฝ์‰˜์ฟ ํ‚ค_๋ชฝ์‰˜ ํ•˜๋‚˜๋งŒ์œผ๋กœ ์ฟ ํ‚ค๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•!! ๐Ÿช๐Ÿช ๋ชฝ์‰˜์ฟ ํ‚ค๋งŒ๋“ค๊ธฐ๐Ÿช ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์˜ค๋Š˜์€ ์ •๋ง์ด์ง€ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜๋„ ์—„์ฒญ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ!! ์ฟ ํ‚ค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”!! ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ์˜ค์˜ˆ์Šค๋งŒ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ฟ ํ‚ค๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์˜์ƒ์„ ๋ดค์–ด์š”. ํ‰์†Œ ์˜ค์˜ˆ์Šค๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ชฝ์‰˜์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํŽธ์ด๋ผ ๋ชฝ์‰˜๋กœ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ง„ํ–‰ํ•˜๋ฉด ์ฟ ํ‚ค๊ฐ€ ๋ ๊นŒ?ํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณธ๊ฑฐ๋ž๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฐ”๋กœ ์ด ์ฟ ํ‚ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜† ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ„๋‹จํ•˜์…”์„œ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜! ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ์‹ค๊ฑฐ์—์š”. ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ชฝ์‰˜ ํ•œ๊ฐ€์ง€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ™‚ 1. ๋ชฝ์‰˜์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์ ๋‹นํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ ์ž˜ ์œผ๊นจ๊ณ  ์ฃผ๋ฌผ๋Ÿฌ์„œ ๋™๊ทธ๋ž€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ์˜ค๋ธ์— 170๋„ 12๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. (Tip, ๊ตฝ๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์˜†์œผ๋กœ ๋งŽ์ด ํผ์ ธ์š”. ๋ฐ˜์ฃฝ๊ฐ„์— ์‚ฌ์ด๋ฅผ ๋„“์ฐ์ด ๋‘์„ธ์š”!!) ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋˜๊ฑฐ๋ณด๋‹ค ๊นŒ๋งฃ๊ฒŒ ๋˜๊ณ , ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋งŽ์ด ํผ์ ธ์„œ ๋‹นํ™ฉํ–ˆ์–ด์š”! ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ง‰ ๊บผ๋ƒˆ.. 2021. 11. 7.
๋ฐ”๋‹๋ผ๋นˆ์‹œ๋Ÿฝ_๋ฐ”๋‹๋ผ ๋นˆ์œผ๋กœ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ”๋‹๋ผ๋นˆ ์‹œ๋Ÿฝ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๐Ÿง‰ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์–ผ๋งˆ์ „์— ๋ฒ ์ดํ‚น ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ์‚ด๋ ค๊ณ  ๊ฐ€๊ฒŒ์— ๋“ค๋ ธ์–ด์š”. ์‚ฌ๋ ค๋˜ ๊ตฌ๋งค๋ชฉ๋ก์— ์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ ๋„ฃ์„๋•Œ ์“ฐ์ผ '๋ฐ”๋‹๋ผ ์˜ค์ผ'์ด ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”, ๋ง‰์ƒ ๊ฐ€๋ณด๋‹ˆ ๋น„์Šทํ•œ ๊ณ„์—ด์˜ ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ต์ŠคํŠธ๋ฆผ, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์—์„ผ์Šค, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์˜ค์ผ ๋“ฑ๋“ฑ์ด ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”!๐Ÿ˜— ๋ฒ ๋ฆฐ์ด๋กœ์จ ์ด๊ฒŒ ๋ญ” ์ฐจ์ด์ธ๊ฐ€?๊ถ๊ธˆํ–ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž ์‚ฌ์žฅ๋‹˜๊ป˜ ์—ฌ์ญค๋ณด๋‹ˆ ๋†์ถ•์ •๋„์™€ ์˜จ๋„์—๋”ฐ๋ผ ์ฆ๋ฐœ๋˜๋Š” ์ •๋„๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‹ค๋ฅด๋‹ค ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด์„œ, ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋นˆ์ด๋ผ๋Š” ์ƒ์ „ ์ฒ˜์Œ ๋ณด๋Š” ๋ฌผ๊ฑด์„ ์†Œ๊ฐœ์‹œ์ผœ์ฃผ์…จ์–ด์š”. (์ œ๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ•œ ๋ฐ”๋‹๋ผ์˜ ์ด๋ฏธ์ง€์™€๋Š” ๋‹ค์†Œ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฉ€์—ˆ์–ด์š” ใ…‹ใ…‹) ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋นˆ์œผ๋กœ ํ•ญ์„ ๋‚ด๋ฉด ํ›จ์”ฌ ๊นŠ์ด์žˆ๊ฒŒ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”. ์˜คํ˜ธ๐Ÿง๐Ÿง ์ง‘์—์™€์„œ ์ฐพ์•„๋ณด๋‹ˆ, ๊ทธ๋ƒฅ ์ž˜๋ผ์„œ ์“ฐ๋Š”๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ '๋ฐ”๋‹๋ผ ๋นˆ ์‹œ๋Ÿฝ'๐Ÿฏ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ์ด ์‹œ๋Ÿฝ์œผ๋กœ ๋ผ๋–ผ๋‚˜ ์ œ๋นตํ• ๋•Œ ํ™œ์š”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์ด๋”๋ผ๊ณ ์š”. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜์€ ๋ฐ”๋‹๋ผ.. 2021. 11. 4.
[์ œ๋นต๋„์ „]์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ_์‚ฌ๋จน๋งŒ ํ•˜๋˜ ์• ๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ! ์ด์ œ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“ค์ž๐Ÿฅง ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๊ฐ€๋” ํƒ€๋ฅดํŠธ ๊ฐ€๊ฒŒ๋ฅผ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ๋˜๋Š”๋ฐ์š”, ์–ด์ฉœ ์ƒ‰๊น”๋„ ์•Œ๋ก๋‹ฌ๋ก ์ด์œ์ง€ ๊ฐ€๋” ์‚ฌ๋จน์ง€๋Š” ์•Š๊ณ  ๋ชฐ๋ž˜๋ชฐ๋ž˜ ์‚ฌ์ง„ ์ฐ์–ด์˜ค๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฝ๋‹ˆ๋‹ค ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์˜ค๋Š˜์€ ์˜ํ†ต์— ์žˆ๋Š” ํ—ฌ๋กœ๋ฒ ์ดํ‚น (ํ˜„์žฌ ์Šค์œ„ํŠธ๋งˆ์ผ“)์— ๋“ค๋ ค์„œ ๋ฒ ์ดํ‚น ํ‹€์„ ์‚ฐ ๊ธฐ๋…์œผ๋กœ ํƒ€๋ฅดํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์–ด์š”!! ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์‰ฝ๊ณ , ๋„ˆ๋ฌด ์ด๋ป์„œ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋‚˜์„œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”โค๏ธ ๋ง›๋„ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด์˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋ฉด ๊ดœํžˆ ๋จน๊ธฐ๋„ ์ „์— ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅธ ๋Š๋‚Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ณต์œ  ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”! ***** ์žฌ๋ฃŒ ***** (๋จธํ•€ 6๊ฐœ ๊ธฐ์ค€) ( ํƒ€๋ฅดํ‹ฐ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ ) ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 100g ๋ฒ„ํ„ฐ 72g ์šฐ์œ  23g ๋‹ฌ๊ฑ€ํฐ์ž 15g ์†Œ๊ธˆ 0.5g (ํ•„๋ง ์žฌ๋ฃŒ) ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž 2๊ฐœ ์ƒํฌ๋ฆผ 75g ์šฐ์œ  75g ์„คํƒ• 30g ๋ฐ”๋‹๋ผ ์‹œ๋Ÿฝ 3๋ฐฉ์šธ ์†Œ๊ธˆ ํ•œ๊ผฌ์ง‘ 1. ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 100g์„ ์ฒด์—์น˜๊ณ , ๋ฒ„ํ„ฐ.. 2021. 11. 3.
[์ œ๊ณผ๋„์ „] ์• ํ”ŒํŒŒ์ด_์‹๋นต์ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ™œ์šฉ๋„๊ฐ€ ๋†’๋‹ค๋‹ˆ?!๐Ÿคญ ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ์‹๋นต์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‚ฌ๊ณผํŒŒ์ด๐ŸŽ๐ŸŽ ๋”๋ณด๊ธฐ ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์ œ๊ฐ€ ๊ทธ์ €๊ป˜ ๋šœ๋ ˆ์ฃผ๋ฅด๊ฐ€์„œ ์‹๋นต์„ ์‚ฌ์™”๋Š”๋ฐ์š”. ๊ทธ๋ƒฅ ์žผ์„ ์ฐ์–ด๋จน์„๊นŒํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์œ ํŠœ๋ธŒ์— ์‹๋นต์„ ์ด์šฉํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์•„๋ณด๋‹ˆ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹๋นต์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์šฐ๋ฃจ๋ฅด๋ฅด~์Ÿ์•„์ ธ ๋‚˜์™”์–ด์š”! ๊ทธ์ค‘์— ๋ˆˆ์— ๋“ค์–ด์˜จ ์ด๊ฒƒ!! ๋•Œ๋งˆ์นจ ์–ผ๋งˆ์ „์— ๋งŒ๋“ค์–ด๋†“์€ ์‚ฌ๊ณผ์กฐ๋ฆผ๋„ ์žˆ๊ฒ ๋‹ค. ์š”๊ณ  ์š”๊ณ  ๋งŒ๋“ค์–ด๋ด์•ผ๊ฒ ๊ตฌ๋‚˜ ์ƒ๊ฐํ–ˆ์–ด์š”!! ๋ฒ ๋ฆฐ์ด์˜ ์• ํ”Œ ํŒŒ์ด ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๊ณต์œ ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”๐ŸŽ ์ด๊ฑด ์ œ๊ฐ€ ๋งŒ๋“ ๊ฑฐ์—์š” (์‘ฅ์“ฐ) ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋„ ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€ ๋ฒ ๋ฆฐ์ด์‚ฌ์ด์— ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ๊ฐญ ใ…Žใ…Ž ํ•˜๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋Š˜๊ฒ ์ฃ ?? ***** ์žฌ๋ฃŒ ****** ์‹๋นต 3๊ฐœ ์‚ฌ๊ณผ์กฐ๋ฆผ ๋‹ฌ๊ฑ€ 1๊ฐœ (์• ํ”ŒํŒŒ์ด 3๊ฐœ ๊ธฐ์ค€) 1. ์‹๋นต์„ ์ค€๋น„ํ•˜์—ฌ ํ…Œ๋‘๋ฆฌ๋ฅผ ๊น”๋”ํžˆ ์ž˜๋ผ๋‚ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 2. ๋ฐ€๋Œ€๋กœ ๋งŒ๋‘ํ”ผ๋ฅผ ๋นš๋“ฏ์ด ์‹๋นต์„ ์–‡๊ฒŒ~~๋ฐ€์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๋‹ฌ๊ฑ€ 1๊ฐœ๋ฅผ ํ’€์–ด์„œ ์‹๋นต ํ…Œ๋‘๋ฆฌ์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฐœ๋ผ์ค๋‹ˆ๋‹ค. (์‹๋นต๋ผ๋ฆฌ.. 2021. 10. 26.
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