๋ฐ์ํ ์์ฐ๋๋ฆผ3 [์ ํ ๋ฆฌ๋ทฐ] ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ_์ด๋ ์ฒด์ธ์ง ๋ง์๋ ํ๋ผ ๋ฒ ์ง ํ๋กํด (ํด๋์ฉ์ผ๋ก ์ข์์๐) ๋ฆ์ ์ผ๋ก ์์นจ๊ณผ ์ ์ ๋ฉ์ด์ง๋ ์์ฆ~ ์์๋ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋จน์ ์ ์๋ ์์ดํ ์ ๋ฐ๊ฒฌ! ์ ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ก๋ง ๊ตฌ์ฑ๋ ์์ฐ๋๋ฆผ ‘๋ง์๋ ํ๋ผ ๋ฒ ์ง ํ๋กํด’! ๋์ ์ ๋ ํฌ๊ธฐ์ ํฉ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฐ๋ฃจ๋ค์ด ๋ค์ด์๋ค! ๊ฐ๋ฐฉ์์๐๋ฃ๊ณ ๋ค๋๊ธฐ์๋ ์ข์ ํฌ๊ธฐ~ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ํ๋ถํ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ, ๋์์ฝฉ, ์๋์ฝฉ, ์คํธ๋ฐ, ํ๋ฏธ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ์๋ค! Healthy ํํฉ์ ๋จ๋ฐฑ์ง 15g์ด ๋ค์ด์์ด์ ํ๋ผ ๋จ๋ฐฑ์ง 80% ์ถฉ์กฑ! ํ๋ฏธ์๋๋ฐํจ๋จ๋ฐฑ์ผ๋ก ์ํธํ๊ฒ ๋จน๋ ์ ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง! ๋งค์ผ ๋จน์ด๋ ๋ง์๋ ์ํธํ ์์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง๐ซ๐ซ โํฉ์ฑํฅ๋ฃ, ์์ ์ , ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด ๋ฌด์ฒจ๊ฐ๋์๋ค! ์ ค ์ค์ํ ์์์ ๋ณด (โญ๏ธ๋ณโญ๏ธ) ์ด๋ด์ฉ๋์ 50g์ผ๋ก 200kcal์ด๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง์ 15g์ผ๋ก 1์ผ ์์์ฑ๋ถ ๊ธฐ์ค์น์ 27%๋ฅผ ์ญ์ทจํ ์ ์๋ค! ๋จน๋๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฝค๋ ๊ฐ๋จํ๋ค!.. 2024. 7. 6. [์ ํ ๋ฆฌ๋ทฐ] ์์ํ ๋์น๋ฏธ ๋ฌผ๋๋ฉด _ ์คํจ์๋ ์์ฐ๋๋ฆผ ์ ํ ํ๊ธฐ! ๋ฌผ๋๋ฉด ํธ๋ก๋ก ์์ฐ๋๋ฆผ์์ ์ธ์ผ ๋ ์์ฌ์จ ๋ฌผ๋๋ฉด!! ์กฐํฉ์๊ฐ์ ์(๊ฐ์ ๋น ์ฐํ๋น ์์) ํ๋ฉด ๋นํ์์ ๋นํด์ ์ ๋ ดํ๊ฒ ์ด ์ ์๋๋ฐ ๊ฐ๋ ์ธ์ผ์ ํ๋ฉด ๋ ์ ๋ ดํ๊ฒ ๊ตฌ์ ํ ์ ์๋ค! ๋งค์ฅ์ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ฉด ์ง์ ๋ถ๋ค์ด ๊ณ์ฐ ํ ๋ ๋ง๋ค ์ธ์ผ ํ๋ ํ๋ชฉ์ ์๊ธฐํด์ฃผ์๊ธฐ๋ ํ๋ค! ‘์์ฐ๋๋ฆผ ์์ํ ๋์น๋ฏธ ๋ฌผ๋๋ฉด’ ๋ณดํต ๋น๋์ ๋ ์ข์ํ๊ธด ํ์ง๋ง ๊ฐ๋ ์๊ทน์ ์ด์ง ์์ ๊ฒ์ ๋จน๊ณ ์ถ์ ๋ ๋ฌผ๋๋ฉด์ ์์ํ๊ฒ ํ ๊ทธ๋ฆ ํ๊ธฐ๋ ํ๋ค!! ์์ฃผ ์์ฃผ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋จน์ ์ ์๋ ์์ฐ๋๋ฆผ ๋ฌผ๋๋ฉด์ผ๋ก ๋ ๋จ์๋ง์ ์์ ์ ๋๋ฑโค๏ธ ํฌ์ฅ์ง๋ถํฐ ์์~ํ๊ฒ ์๊ฒผ๋ค. ์์ฐ๋๋ฆผ ๋ต๊ฒ ์ก์์๋ ๋จน๋ ํด์ ์ฌ์ธต์๊ฐ 71.75% ํฌํจ๋์ด์๊ณ , ์ฐ๋ฆฌ๋ฐ๊ณผ ๊ตญ์ฐ ๋ฉ๋ฐ๋ก ๋ง๋ค์๋ค๊ณ ํ๋ค. ๋ํ ๋ฉด์ค๋์ 10% UPํ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ ์ค์ ๋จน์์ ๋๋ ๊ทธ๋ค์ง ์์ด ๋ง๋ค๋ ๊ฒ์.. 2023. 7. 21. [์ ํ ๋ฆฌ๋ทฐ] ์์ฐ๋๋ฆผ ๋งค์ฝค ๋ฌ์ฝค ๋น๋น ๋๋ฉด_์ฐ๋ฆฌ ๋ฐ๊ณผ ๊ตญ์ฐ ๋ฉ๋ฐ๋ก ๋ง๋ ๋๋ฉด์ฌ๋ฆฌ (๋ฐ๋ด ๋ง์์) ๋์ ์ต์ ๋ฉ๋ด์ธ ๋น๋น๋๋ฉด์ ๊ณ์ ์ด ๋์์๋ค. ์๋ ์๋ ๋๋ฉด์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์๋น์๊ฐ์ ์ด์ผ์ ๋๋๋ฌ ๋๋ฉด์ ์์ผ๋จน์์๋๋ฐ, ์์๋ ๋ด์ง ๋๋ฉด๋ ํ๋ ๋ง์๊ฒ ์๋์์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ๋ธ๋๋์ ๋๋ฉด์ ๋ง์ด ๋จน์ด๋ณด์๋ค. ๊ทธ์ค์์๋ ์ผ๋ง์ ์ ์์ฐ๋๋ฆผ์์ ์ธ์ผํ๊ธธ๋ ์ง์ด์จ ๋งค์ฝค๋ฌ์ฝค ๋น๋น๋๋ฉด! ์กฐํฉ์๊ฐ๋ก 5,500์ ์ ๋ํ๋๋ฐ ์ด ๋ ์ 25% ์ถ๊ฐ ์ธ์ผ์ ํด์ ๊ฑฐ์ 4์ฒ์ ๋์ ์ง์ด์๋ค!, ์ธ์ผ ๊ธฐ๊ฐ์ ์๋ง ์ง๋ ๋ฏ ํ๋คใ ใ ๊ฑด๊ฐ์ ์ต์ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ๋ ์์ฐ๋๋ฆผ์ ์ ํ์ธ ๋งํผ, ๋ถ์๊ฐ ์๋ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ ์ฌ์ธต์, ์ค๊ธ์๊ณผ ๋ฏธ์ธ๋จผ์ง๊ฐ ๊ฒ์ถ๋์ง ์์ ๊น์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ์ ์ฌ์ฉํ์๊ณ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฉ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ค ์ค ์ฐ๋ฆฌ๋ฐ๊ณ ์ถ์ฅ์ด 6%์ ๋ ๋ค์ด์๋ค. ์คํธํธ ์ ์ง ์ ๊ตญ์ ํ๋ ๋ฏํ ๊ธฐ๋ถ๋ ๋ ๋ค. ํ์ง๋ง ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ 1์ธ๋ถ์ 520kcal๋ก.. 2023. 7. 4. ์ด์ 1 ๋ค์ ๋ฐ์ํ