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[์ œ๋นต๋„์ „]์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ_์‚ฌ๋จน๋งŒ ํ•˜๋˜ ์• ๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ! ์ด์ œ ์ง‘์—์„œ ๋งŒ๋“ค์ž๐Ÿฅง

JIEUN_์ง€์€ 2021. 11. 3. 14:08
๋ฐ˜์‘ํ˜•

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”.

๊ฐ€๋” ํƒ€๋ฅดํŠธ ๊ฐ€๊ฒŒ๋ฅผ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ๋˜๋Š”๋ฐ์š”,
์–ด์ฉœ ์ƒ‰๊น”๋„ ์•Œ๋ก๋‹ฌ๋ก ์ด์œ์ง€
๊ฐ€๋” ์‚ฌ๋จน์ง€๋Š” ์•Š๊ณ  ๋ชฐ๋ž˜๋ชฐ๋ž˜ ์‚ฌ์ง„ ์ฐ์–ด์˜ค๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฝ๋‹ˆ๋‹ค
ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

์˜ค๋Š˜์€ ์˜ํ†ต์— ์žˆ๋Š” ํ—ฌ๋กœ๋ฒ ์ดํ‚น (ํ˜„์žฌ ์Šค์œ„ํŠธ๋งˆ์ผ“)์—
๋“ค๋ ค์„œ ๋ฒ ์ดํ‚น ํ‹€์„ ์‚ฐ ๊ธฐ๋…์œผ๋กœ
ํƒ€๋ฅดํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณด๊ธฐ๋กœ ํ–ˆ์–ด์š”!!


์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์‰ฝ๊ณ ,
๋„ˆ๋ฌด ์ด๋ป์„œ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋‚˜์„œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š”โค๏ธ

๋ง›๋„ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ์ด์˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋ฉด
๊ดœํžˆ ๋จน๊ธฐ๋„ ์ „์— ๋ฐฐ๋ถ€๋ฅธ ๋Š๋‚Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

๊ทธ๋Ÿผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ณต์œ  ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”!

***** ์žฌ๋ฃŒ *****
(๋จธํ•€ 6๊ฐœ ๊ธฐ์ค€)

( ํƒ€๋ฅดํ‹ฐ์ง€ ์žฌ๋ฃŒ )
๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 100g
๋ฒ„ํ„ฐ 72g
์šฐ์œ  23g
๋‹ฌ๊ฑ€ํฐ์ž 15g
์†Œ๊ธˆ 0.5g

(ํ•„๋ง ์žฌ๋ฃŒ)
๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž 2๊ฐœ
์ƒํฌ๋ฆผ 75g
์šฐ์œ  75g
์„คํƒ• 30g
๋ฐ”๋‹๋ผ ์‹œ๋Ÿฝ 3๋ฐฉ์šธ
์†Œ๊ธˆ ํ•œ๊ผฌ์ง‘


1.

๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 100g์„ ์ฒด์—์น˜๊ณ ,
๋ฒ„ํ„ฐ 72g๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž˜ ๋‹ค์ ธ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

2.
์šฐ์œ  23g๊ณผ ๋‹ฌ๊ฑ€ํฐ์ž 15g์™€ ์†Œ๊ธˆ 0.5g์„ ๋„ฃ๊ณ 
๋™๊ทธ๋ž—๊ฒŒ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.


3.
๋žฉ์ด๋‚˜ ๋น„๋‹๋กœ ์ž˜ ์‹ธ์„œ
๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— 30๋ถ„๊ฐ„ ์ˆ™์„ฑ ์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์ˆ™์„ฑ๋˜๋Š” ๋™์•ˆ ํ•„๋ง์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค„๊ฑฐ์—์š”!



4.
๋‹ฌ๊ฑ€ ๋…ธ๋ฅธ์ž 2๊ฐœ์™€ ์„คํƒ• 30g, ๋ฐ”๋‹๋ผ ์‹œ๋Ÿฝ 3๋ฐฉ์šธ,
์†Œ๊ธˆ 0.5g์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.



5.
์šฐ์œ ์™€ ์ƒํฌ๋ฆผ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์•ฝ๋ถˆ์— ์‚ด์‚ด ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€
4๋ฒˆ์—์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด๋†“์€ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์ž˜ ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

(Tip ๋„ˆ๋ฌด ๋†’์€ ์˜จ๋„์— ํ•œ๋ฒˆ์— ๋„ฃ์œผ๋ฉด
๊ณ„๋ž€์ด ์ต์–ด๋ฒ„๋ฆด์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์š”.
๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋Š” ์ตœ๋Œ€ํ•œ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋„ฃ์—ˆ์–ด์š”)



6.
๋ฐ˜์ฃฝ์ด ํ‹€๊ณผ ๋ถ™์ง€์•Š๋„๋ก ๋ฒ ์ดํ‚น ํ‹€์— ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฌปํ˜€๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  30๋ถ„๊ฐ„ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚จ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 6๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ
์ž˜ ๋‚˜๋ˆ„์–ด ์ฃผ์„ธ์š”.



7.
๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ํ‹€์— ๋งž๊ฒŒ ์ž˜ ๋ˆŒ๋ŸฌํŽด์ฃผ์‹œ๊ณ ,
ํ•„๋ง์„ ์•ฝ 90%์ •๋„ ์ฐจ๋„๋ก ๋ถ€์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.



8.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์›Œ์ฃผ์„ธ์š”.
์ €๋Š” 170๋„์—์„œ 15๋ถ„ ๊ตฝ๊ณ ,
์กฐ๊ธˆ ํƒ„ ๋Š๋‚Œ์˜ ์ƒ‰์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด
์ถ”๊ฐ€๋กœ 5๋ถ„์ •๋„ ๋” ๊ตฌ์› ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
(์˜จ๋„ ์‹œ๊ฐ„์€ ์˜ค๋ธ ์„ฑ๋Šฅ์—๋”ฐ๋ผ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋‹ค๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.)

ใ…ˆ


๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋•๋ถ„์ธ์ง€
๋ฒ ์ดํ‚นํ‹€์— ์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๋ถ™์ง€๋„ ์•Š๊ณ 
์•„์ฃผ ์ž˜ ๋–จ์–ด์กŒ์–ด์š”.



์ด‰์ด‰ํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ•„๋ง๊ณผ
ํƒ€๋ฅดํ‹ฐ์ง€์˜ ๋น ์‚ญํ•จ์ด ์—„์ฒญ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ ค์š”.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งŒ๋“ค๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ์ง€๋‚œ๋’ค์— ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ์š”.
๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋จน์„๋•Œ๋ณด๋‹ค ํƒ€๋ฅดํ‹ฐ์ง€๊ฐ€ ๋” ๋‹จ๋‹จํ•˜๊ฒŒ
๋ณ€ํ•˜๋ฉด์„œ ๋” ๋ง›์žˆ์—ˆ๋˜๊ฑฐ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

*๋‹ค์Œ ํฌ์ŠคํŒ…์—๋Š” ์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”
๋ฐ”๋‹๋ผ ์‹œ๋Ÿฝ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ ค๋ณผ๊ฒŒ์š”!



๋ฐ˜์‘ํ˜•

'์ œ๋นต ๋„์ „' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธ€

[์ œ๊ณผ๋„์ „] ๋ชฝ์‰˜์ฟ ํ‚ค_๋ชฝ์‰˜ ํ•˜๋‚˜๋งŒ์œผ๋กœ ์ฟ ํ‚ค๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•!! ๐Ÿช๐Ÿช ๋ชฝ์‰˜์ฟ ํ‚ค๋งŒ๋“ค๊ธฐ๐Ÿช  (21) 2021.11.07
๋ฐ”๋‹๋ผ๋นˆ์‹œ๋Ÿฝ_๋ฐ”๋‹๋ผ ๋นˆ์œผ๋กœ ์ง์ ‘ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ”๋‹๋ผ๋นˆ ์‹œ๋Ÿฝ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๐Ÿง‰  (1) 2021.11.04
[์ œ๊ณผ๋„์ „] ์• ํ”ŒํŒŒ์ด_์‹๋นต์ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ™œ์šฉ๋„๊ฐ€ ๋†’๋‹ค๋‹ˆ?!๐Ÿคญ ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ์‹๋นต์œผ๋กœ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์‚ฌ๊ณผํŒŒ์ด๐ŸŽ๐ŸŽ  (11) 2021.10.26
[์ œ๋นต๋„์ „] ํ—ˆ๋‹ˆ๋ฒ„ํ„ฐ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ_์นดํŽ˜ ๋ชป์ง€์•Š์€ ๋ง›! ๋ฐฑ์ข…์›ํ‘œ ํ—ˆ๋‹ˆ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ธŒ๋ ˆ๋“œ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ (๋ง› ๋”ฐ๋ด‰)  (12) 2021.10.26
[์ œ๊ณผ๋„์ „] ์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค_๋‚˜๋ฆ„ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๋‘๋ฒˆ์งธ ์ฟ ํ‚ค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ!๐Ÿช(์ทจ๋ฏธ๋งŒ๋“ค๊ธฐ!)  (10) 2021.10.16