[요리도전] 연두부 계란찜_내맘데로 만드는 저염저칼로리 야식 메뉴!

점점 날씨가 따뜻해지면서 움츠렸던 몸도 점점 풀리기 시작하면서 운동을 시작했다!

다이어트와 체력을 기르기 위해서 시작한 운동인데
운동 클래스를 듣고 오면 배가 무지하게 고프다!!

그럴때 간단하게 먹기 좋은 음식을 만들어봤다.

내맘데로 만든거라 정확한 음식 이름은 없고,
대충, 연두부 계란찜 (feat 방울토마툐)

인터넷에서 본 연두부 계란찜 레시피에
몸에 좋다는 방울 토마토 살짝 얹어보기!!

준비물도 엄청 간단하다!

순두부 반의 반개
달걀 3개
대파 반개
당근 조금
방울토마토 넣을 만큼!!

그리고 소금, 후추!

1.  적당한 크기의 그릇에 달걀 세개를 풀고 잘 저어 준다!

2. 순두부도 보기 좋게 썰고 투하!

3. 파는 채를 썰고 당근은 총총 작게 잘라서 넣어준다.

4. 방울 토마토 이쁘게 올리기!

5. 소금 작은 숟가락으로 1/4정도? 사실 위처럼 넣으니 너무 신겁긴 했다! 반스푼 정도 넣어도 좋을 듯!

6. 후추 톡톡톡

7. 물 대략 30ml 넣고. 잘 저어주기!

8. 전자렌지에 넣고 약 6~7분 돌린다!

아슬아슬 넘칠듯 말듯이 계란찜이 완성되었다!!
방울토마토가 처음 넣어준 모습 그대로
꽃모양을 이쁘게 유지하고 있었다!!🌸

후추 간이 벤 따뜻한 방울 토마토가 있어서 좀 재미있게? 먹을 수 있었다! 전체적으로 간이 싱거워서 조금 아쉽긴 했지만
그래도 다이어트 음식으로는 제격이고 포만감도 있는 듯!!

밤늦게 허기진 다이어터 들에게 추천하는 레시피👍