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[์ œ๊ณผ๋„์ „] ์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค_๋‚˜๋ฆ„ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๋‘๋ฒˆ์งธ ์ฟ ํ‚ค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ!๐Ÿช(์ทจ๋ฏธ๋งŒ๋“ค๊ธฐ!)

JIEUN_์ง€์€ 2021. 10. 16. 15:10
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(์‰ฝ๊ฒŒ ๋ดค๋Š”๋ฐ ๋Œ€๋ฐ• ์–ด๋ ค์›€...ใ…‹ใ…‹)
ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋„์ „ํ•ด ๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!

์˜ค๋Š˜ ๋งŒ๋“  ๊ฑด '์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค' ๋‘๋‘ฅ!! ๐Ÿช๐Ÿช


์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ


*******  ์žฌ๋ฃŒ  *******
๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 40g
๋ฒ„ํ„ฐ 40g
์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋” 19g
์†Œ๊ธˆ ๋ฐ˜๊ผฌ์ง‘
์ฝ”์ฝ”์•„๋ถ„๋ง 8g
๋‹ฌ๊ฑ€ 14g
๊ฐ์ž์ „๋ถ„ 5g

์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

1.
๋จผ์ € ๋ฒ„ํ„ฐ(40g)์„ ๊น๋š์ž˜๋ผ์„œ
์Šคํฌ๋ž˜ํผ๋‚˜ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์œผ๊นจ์ค๋‹ˆ๋‹ค.


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2.
์—ฌ๊ธฐ์— ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”(19g)๊ณผ ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ˜๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ๊ณ 
๋‹ค์‹œ ์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ์–ด์š”.

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3.
๋‹ฌ๊ฑ€(14g) ํ’€์–ด์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ 
์ž˜ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

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4.
๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ (40g)๊ณผ ์ฝ”์ฝ”์•„ํŒŒ์šฐ๋” (8g)์„
์ฒด์— ์ž˜ ์ณ์ฃผ๊ณ  ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

5.
๋žฉ์œ„์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์˜ฌ๋ ค๋†“๊ณ  ๋žฉ์œผ๋กœ ์ž˜ ๊ฐ์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค.
์›ํ•˜๋Š” ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ด์˜๊ฒŒ ๊ฐ์„ ์ž˜ ์žก์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค!!โญ๏ธโญ๏ธ

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ƒ‰๋™๊ณ  30๋ถ„ ~1์‹œ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด๋†“๊ธฐ!


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์ €๋Š” 30๋ถ„ ๋’ค์ฏค ๊บผ๋ƒˆ์–ด์š”.
๋น„์ฃผ์–ผ...ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹์ฃ„์†กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!๐Ÿฅฒ๐Ÿฅฒ


์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

6.
๋ฐ˜์ฃฝ์„ ์ž˜ ์ž˜๋ผ์„œ ํŒ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค๋†“๊ณ  ์˜ค๋ธ์— ๊ตฌ์šธ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (Tip. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋…น๊ธฐ ์ „์— ์ž˜๋ผ์•ผ ์ž˜ ์ž˜๋ฆฐ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค!)

7.
์ฟ ํ‚ค ์˜ค๋ธ์— ๊ตฝ๊ธฐ
(180๋„ 17๋ถ„)


์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

์งœ์•ˆ-!!๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ‘๐Ÿป๐Ÿ‘๐Ÿป
์„ค๋ ˆ๋Š” ๊ธฐ๋‹ค๋ฆผ์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด
์ œ๋ฒ• ์ฟ ํ‚ค๋‹ค์šด ๋น„์ฃผ์–ผ์ด ๋‚˜์™€์š”!!

์ด์˜์ง ์•Š์ง€๋งŒ, ์ฟ ํ‚ค๋Š” ์ฒ˜์Œ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณธ๊ฑฐ๋ผ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€
์—„์ฒญ ์‹ ๊ธฐํ–ˆ์–ด์š” ํ˜ธํ˜ธํ˜ธ


์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค

ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค๋ž‘ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค์คฌ๋Š”๋ฐ,
๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋Š” ์ •๋ง ์ฟ ํ‚ค์™€ ์ฐฐ๋–ก์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”!
๊ณ ์†Œํ•œ๋ง› +++


์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค

ํฌํฌ ๊ท€์—ฝ๋„ค์š”.
๋ง›๋„ ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์ข‹์•˜์–ด์š”.

์•„์ง์€ ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ ์„ ๋ฌผํ•˜๊ธด ๋ถ€๋„๋Ÿฌ์šด ๋น„์ฃผ์–ผ์ด์ง€๋งŒ
์‹ค๋ ฅ์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์˜ฌ๋ ค๋ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”
ํ›ํŒ…๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ

๋ฐ˜์‘ํ˜•