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์ฟ ํ‚ค๋งŒ๋“ค๊ธฐ 2

[์ œ๊ณผ๋„์ „] ๋ชฝ์‰˜์ฟ ํ‚ค_๋ชฝ์‰˜ ํ•˜๋‚˜๋งŒ์œผ๋กœ ์ฟ ํ‚ค๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•!! ๐Ÿช๐Ÿช ๋ชฝ์‰˜์ฟ ํ‚ค๋งŒ๋“ค๊ธฐ๐Ÿช

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์˜ค๋Š˜์€ ์ •๋ง์ด์ง€ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜๋„ ์—„์ฒญ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ!! ์ฟ ํ‚ค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”!! ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ์˜ค์˜ˆ์Šค๋งŒ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ฟ ํ‚ค๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์˜์ƒ์„ ๋ดค์–ด์š”. ํ‰์†Œ ์˜ค์˜ˆ์Šค๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ชฝ์‰˜์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํŽธ์ด๋ผ ๋ชฝ์‰˜๋กœ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์ด ์ง„ํ–‰ํ•˜๋ฉด ์ฟ ํ‚ค๊ฐ€ ๋ ๊นŒ?ํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ณธ๊ฑฐ๋ž๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฐ”๋กœ ์ด ์ฟ ํ‚ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜† ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ„๋‹จํ•˜์…”์„œ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜! ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ์‹ค๊ฑฐ์—์š”. ์žฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ชฝ์‰˜ ํ•œ๊ฐ€์ง€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ™‚ 1. ๋ชฝ์‰˜์„ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์ ๋‹นํ•œ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ ์ž˜ ์œผ๊นจ๊ณ  ์ฃผ๋ฌผ๋Ÿฌ์„œ ๋™๊ทธ๋ž€ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 4๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ์˜ค๋ธ์— 170๋„ 12๋ถ„ ๊ตฌ์›Œ ์ค๋‹ˆ๋‹ค. (Tip, ๊ตฝ๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ์˜†์œผ๋กœ ๋งŽ์ด ํผ์ ธ์š”. ๋ฐ˜์ฃฝ๊ฐ„์— ์‚ฌ์ด๋ฅผ ๋„“์ฐ์ด ๋‘์„ธ์š”!!) ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋˜๊ฑฐ๋ณด๋‹ค ๊นŒ๋งฃ๊ฒŒ ๋˜๊ณ , ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋งŽ์ด ํผ์ ธ์„œ ๋‹นํ™ฉํ–ˆ์–ด์š”! ์˜ค๋ธ์—์„œ ๋ง‰ ๊บผ๋ƒˆ..

[์ œ๊ณผ๋„์ „] ์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค_๋‚˜๋ฆ„ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๋‘๋ฒˆ์งธ ์ฟ ํ‚ค ๋งŒ๋“ค๊ธฐ!๐Ÿช(์ทจ๋ฏธ๋งŒ๋“ค๊ธฐ!)

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๋‹ค๋“ค ์ทจ๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ์‹ ๊ฐ€์š”? ์ €๋Š” ๋ช‡๋…„์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ทจ๋ฏธ๊ฐ€ ๊ฐ–๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”, ํŠนํžˆ ๋ญ”๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ์ฃผ๋ณ€์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ๋‚˜๋ˆ ๋จน๊ฑฐ๋‚˜ ์„ ๋ฌผ๐ŸŽํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ทจ๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ์—ˆ์–ด์š”! ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ˆˆ์—ฌ๊ฒจ ๋ณด๋˜ ๊ฒƒ๋“ค ์ค‘ ์ œ๊ณผ ์ œ๋นต์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ์ ‘๊ทผํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ (์‰ฝ๊ฒŒ ๋ดค๋Š”๋ฐ ๋Œ€๋ฐ• ์–ด๋ ค์›€...ใ…‹ใ…‹) ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋„์ „ํ•ด ๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!! ์˜ค๋Š˜ ๋งŒ๋“  ๊ฑด '์ดˆ์ฝ”์ฟ ํ‚ค' ๋‘๋‘ฅ!! ๐Ÿช๐Ÿช ******* ์žฌ๋ฃŒ ******* ๋ฐ•๋ ฅ๋ถ„ 40g ๋ฒ„ํ„ฐ 40g ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋” 19g ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ˜๊ผฌ์ง‘ ์ฝ”์ฝ”์•„๋ถ„๋ง 8g ๋‹ฌ๊ฑ€ 14g ๊ฐ์ž์ „๋ถ„ 5g 1. ๋จผ์ € ๋ฒ„ํ„ฐ(40g)์„ ๊น๋š์ž˜๋ผ์„œ ์Šคํฌ๋ž˜ํผ๋‚˜ ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์œผ๊นจ์ค๋‹ˆ๋‹ค. 2. ์—ฌ๊ธฐ์— ์Šˆ๊ฐ€ํŒŒ์šฐ๋”(19g)๊ณผ ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ˜๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ค์‹œ ์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ์–ด์š”. 3. ๋‹ฌ๊ฑ€(14g) ํ’€์–ด์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์ž˜ ์„ž์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. 4. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ..

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