서울, 한끼 🍚

더운날 만들어서 냉장고 속에 넣어뒀다가 시원하게 먹기 제격인 냉채! 얼음 2-3개 같이 넣으면 더 시~원하게 즐 길 수 있고 겨자의 새콤하고 톡톡쏘는 맛이 입맛을 싹 깨워주는 느낌이다. 만드는 방법도 굉장히 간단해서 이번 여름에 몇번은 더 해 먹을 예정🙌 🥬재료🥬 (4인 가족이 배부르게 먹을 수 있는 양!) 양파 1개 토마토 1개 오이 2개 파프리카 1/2개 크래미 4조각 * 먹다보니 크래미양이 적었다! 좋아하시는 분은 2조각정도 더 넣으면 좋을 것 같다. 🥘 양념 재료 🥘 연겨자 소스 3큰술 식초 4큰술 설탕 4큰술 소금 0.5큰술 참기름 2큰술 다진마늘 1.5큰술 [채소 준비하기]1. 오이 채썰어서 넣어주기. 오이는 오래 두어도 잘 무르지 않는 가시 오이를 준비했다. 2. 양파 얇게 채 썰어서 넣어주..

점점 날씨가 따뜻해지면서 움츠렸던 몸도 점점 풀리기 시작하면서 운동을 시작했다! 다이어트와 체력을 기르기 위해서 시작한 운동인데 운동 클래스를 듣고 오면 배가 무지하게 고프다!! 그럴때 간단하게 먹기 좋은 음식을 만들어봤다. 내맘데로 만든거라 정확한 음식 이름은 없고, 대충, 연두부 계란찜 (feat 방울토마툐) 인터넷에서 본 연두부 계란찜 레시피에 몸에 좋다는 방울 토마토 살짝 얹어보기!! 준비물도 엄청 간단하다! 순두부 반의 반개 달걀 3개 대파 반개 당근 조금 방울토마토 넣을 만큼!! 그리고 소금, 후추! 1. 적당한 크기의 그릇에 달걀 세개를 풀고 잘 저어 준다! 2. 순두부도 보기 좋게 썰고 투하! 3. 파는 채를 썰고 당근은 총총 작게 잘라서 넣어준다. 4. 방울 토마토 이쁘게 올리기! 5. ..