์๋ ํ์ธ์. ๊ฐ๋ ํ๋ฅดํธ ๊ฐ๊ฒ๋ฅผ ์ง๋์น๊ฒ๋๋๋ฐ์, ์ด์ฉ ์๊น๋ ์๋ก๋ฌ๋ก ์ด์์ง ๊ฐ๋ ์ฌ๋จน์ง๋ ์๊ณ ๋ชฐ๋๋ชฐ๋ ์ฌ์ง ์ฐ์ด์ค๊ณ ๊ทธ๋ฝ๋๋ค ใ ใ ใ ใ ใ ์ค๋์ ์ํต์ ์๋ ํฌ๋ก๋ฒ ์ดํน (ํ์ฌ ์ค์ํธ๋ง์ผ)์ ๋ค๋ ค์ ๋ฒ ์ดํน ํ์ ์ฐ ๊ธฐ๋ ์ผ๋ก ํ๋ฅดํธ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋ณด๊ธฐ๋ก ํ์ด์!! ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ฝ๊ณ , ๋๋ฌด ์ด๋ป์ ๋ง๋ค๊ณ ๋์ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข๋๋ผ๊ตฌ์โค๏ธ ๋ง๋ ์ค์ํ์ง๋ง, ์ด์๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ง๋ฉด ๊ดํ ๋จน๊ธฐ๋ ์ ์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅธ ๋๋์ ๋๋ค! ๊ทธ๋ผ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณต์ ๋๋ฆด๊ฒ์! ***** ์ฌ๋ฃ ***** (๋จธํ 6๊ฐ ๊ธฐ์ค) ( ํ๋ฅดํฐ์ง ์ฌ๋ฃ ) ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 100g ๋ฒํฐ 72g ์ฐ์ 23g ๋ฌ๊ฑํฐ์ 15g ์๊ธ 0.5g (ํ๋ง ์ฌ๋ฃ) ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์ 2๊ฐ ์ํฌ๋ฆผ 75g ์ฐ์ 75g ์คํ 30g ๋ฐ๋๋ผ ์๋ฝ 3๋ฐฉ์ธ ์๊ธ ํ๊ผฌ์ง 1. ๋ฐ๋ ฅ๋ถ 100g์ ์ฒด์์น๊ณ , ๋ฒํฐ..
