๋ฐ์ํ ๋๋ง์ ค๋ฆฌ1 [์ ํ ๋ฆฌ๋ทฐ] ๋๋ง์ ค๋ฆฌ_ํ ์คํ ์ด ์ ํค์ค๋ฌ๋ธ ํจ์ ํ๋ฃจํธ ์ ค๋ฆฌ (์ฌ๋ฆ ๊ฐ์์ผ๋ก ์ผ๋ ค์ ์์ํ๊ฒ) ์์ ์ ๊ฒฝ๋ฐฑํ์ ์์ ๋ฐ๊ฒฌํ ์ฌ์ฌ๋ฆ ์ต์ ๊ฐ์!๐ฉต ๋๋ง ์ ค๋ฆฌ๋ผ ํด์ ์ฌ์๋ดค๋๋ฐ ํ๋ฌธ์ผ๋ก ์ ํ์์ด์ ์์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ณด๊ธฐ ์ ๊น์ง ๋ฌด์จ ๊ฐ์์ธ์ง ๊ธด๊ฐ๋ฏผ๊ฐํ๋ค! ์์๋ฅผ ์ด์ด๋ณด๋ฉด ์ง์-ํ๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ๋จน์ ์ง ์ค๋ฌ์ด ๋๋ง ์ ค๋ฆฌ 8๊ฐ๊ฐ ์ ๊ฐํ๊ฒ ๋์ฌ์๋ค! ์น์ ํ๊ฒ ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์ฐ์ฌ์๋ค~ ๋ณ๊ฑฐ ์๋๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง ๊ฐ์๋ก ์ ์ทจ์ ์ ์๋ผ๋จน๋๊ฒ ์๊ทผ ์ค์ํ๋ค! ์์ผ๋ก ๊ธํ๊ฒ ๋ฏ๋ค๊ฐ ๊ณผ์ฆ์ด ์ท์ด๋ ๋ชธ์ ๋ฌป์ผ๋ฉด ์ฌ๊ฐ ์ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ฏ๋ก!! ์ฌ๋งํ๋ฉด ๊ฐ์๋ก โ๏ธโ๏ธ ์ ์๋ผ์ ์์ ํ๊ฒ?๋จน๊ธฐ (์ค์โญ๏ธ) ๋ค์ด์ดํฐ๋ค์๊ฒ ์์ฃผ ์ค์ํ ์์์ ๋ณด! ํ๋์ 63g์ด๊ณ 60kcal์ด๋ค. ํ์์ 8๊ฐ๋ฅผ ๋ค๋จน๋๋ค๊ณ ํด๋ 480kcal์ด๋ค! ๊ณผ์ ํ๋ด์ง ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ต 400~500kcal๋ฆฌ๊ณ ์๊ฐํ๋ฉด, ๋๋ง์ ค๋ฆฌ ํ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ํฌ๊ฒ ๋ถ๋ด์ค๋ฝ์ง ์์ ๋ฏ ํ๋ค! ๊ทธ.. 2024. 7. 5. ์ด์ 1 ๋ค์ ๋ฐ์ํ