"UTF-8"> [์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ] ๋Œ€๋งŒ์ ค๋ฆฌ_ํ–…์Šคํ† ์–ด ์œ ํ‚ค์•ค๋Ÿฌ๋ธŒ ํŒจ์…˜ํ”„๋ฃจํŠธ ์ ค๋ฆฌ (์—ฌ๋ฆ„ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์–ผ๋ ค์„œ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ)
๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ

[์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ] ๋Œ€๋งŒ์ ค๋ฆฌ_ํ–…์Šคํ† ์–ด ์œ ํ‚ค์•ค๋Ÿฌ๋ธŒ ํŒจ์…˜ํ”„๋ฃจํŠธ ์ ค๋ฆฌ (์—ฌ๋ฆ„ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์–ผ๋ ค์„œ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ)

by JIEUN_์ง€์€ 2024. 7. 5.
๋ฐ˜์‘ํ˜•


์ˆ˜์› ์• ๊ฒฝ๋ฐฑํ™”์ ์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌํ•œ ์˜ฌ์—ฌ๋ฆ„ ์ตœ์•  ๊ฐ„์‹!๐Ÿฉต

๋Œ€๋งŒ ์ ค๋ฆฌ๋ผ ํ•ด์„œ ์‚ฌ์™€๋ดค๋Š”๋ฐ
ํ•œ๋ฌธ์œผ๋กœ ์ ํ˜€์žˆ์–ด์„œ ์•ˆ์— ๋‚ด์šฉ๋ฌผ์„ ๋ณด๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง„
๋ฌด์Šจ ๊ฐ„์‹์ธ์ง€ ๊ธด๊ฐ€๋ฏผ๊ฐ€ํ–ˆ๋‹ค!


์ƒ์ž๋ฅผ ์—ด์–ด๋ณด๋ฉด ์งœ์ž”-ํ•˜๊ณ  ์ด๋ ‡๊ฒŒ
๋จน์Œ ์ง ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋Œ€๋งŒ ์ ค๋ฆฌ 8๊ฐœ๊ฐ€ ์ •๊ฐˆํ•˜๊ฒŒ ๋†“์—ฌ์žˆ๋‹ค!


์นœ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์“ฐ์—ฌ์žˆ๋‹ค~
๋ณ„๊ฑฐ ์•„๋‹Œ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€๋งŒ ๊ฐ€์œ„๋กœ ์ ˆ์ทจ์„ ์„ ์ž˜๋ผ๋จน๋Š”๊ฒŒ ์€๊ทผ
์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค! ์†์œผ๋กœ ๊ธ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋œฏ๋‹ค๊ฐ€ ๊ณผ์ฆ™์ด ์˜ท์ด๋‚˜ ๋ชธ์—
๋ฌป์œผ๋ฉด ์—ฌ๊ฐ„ ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ์ด๋ฏ€๋กœ!!

์›ฌ๋งŒํ•˜๋ฉด ๊ฐ€์œ„๋กœ โœ‚๏ธโœ‚๏ธ ์ž˜ ์ž˜๋ผ์„œ
์–Œ์ „ํ•˜๊ฒŒ?๋จน๊ธฐ (์ค‘์š”โญ๏ธ)


๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค์—๊ฒŒ ์•„์ฃผ ์ค‘์š”ํ•œ ์˜์–‘์ •๋ณด!
ํ•˜๋‚˜์— 63g์ด๊ณ  60kcal์ด๋‹ค.
ํ•œ์ƒ์ž 8๊ฐœ๋ฅผ ๋‹ค๋จน๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ 480kcal์ด๋‹ค!
๊ณผ์ž ํ•œ๋ด‰์ง€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋Œ€๋žต 400~500kcal๋ฆฌ๊ณ 
์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด, ๋Œ€๋งŒ์ ค๋ฆฌ ํ•œ์ƒ์ž ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ํฌ๊ฒŒ ๋ถ€๋‹ด์Šค๋Ÿฝ์ง„
์•Š์€ ๋“ฏ ํ•˜๋‹ค!


๊ทธ๋ฐ–์— ๊ธฐ๋ณธ์ •๋ณด๋“ค!
ํŠนํžˆ ์šฐ์œ ๋ฅผ ํ•จ์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ –๋‹น๋ถˆ๋‚ด์ฆ์ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜
์šฐ์œ ๊ฐ€ ์•ˆ๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ฃผ์˜ํ•ด์„œ ๋จน๊ธฐ!๐Ÿšจ


๊ทธ๋Ÿผ ํ•œ๋ฒˆ ๋ง›์„ ๋ณด๊ธฐ๋กœ!!

์—ฌ๋ฆ„์ด๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ์–ผ๋ ค๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ๋‹ค๋Š” ํ‰์ด ๋งŽ์•„์„œ
ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ์–ผ๋ ค๋‘์—ˆ๋‹ค!


๋จผ์ € ์–ผ๋ ค๋†“์€ ๊ฒƒ ๋ถ€ํ„ฐ ๊นŒ ๋ณด์•˜๋‹ค!
์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ์ฒ˜๋Ÿผ ๋„ค๋ชจ ๋ฐ˜๋“ฏํ•˜๊ฒŒ ์ด์˜๊ฒŒ ์–ผ๋ ค์กŒ๋‹ค!


์ด๊ฑฐ์Šจ ~~
์‹๊ฐ์ด ์™„์ „ ๊ณผ์ผ๋ง› ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ์ด๋‹ค๐Ÿคฉ

์ด๋•Œ๊นŒ์ง€ ์–ผ๋ ค๋จน์€ ์ ค๋ฆฌ ์ค‘์— ์ œ์ผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ 
๊ณ ๊ธ‰์Šค๋Ÿฐ ๋Š๋‚Œ์ด๋‹ค~
๋ง›๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๋‹ฌ์ง€์•Š๊ณ  ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋„ ๋†’์ง€์•Š์•„์„œ
๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค์—๊ฒ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์„ ๋“ฏ~~!


์–ผ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์€ ์ ค๋ฆฌ์—๋Š” ๊ณผ์ฆ™์ด ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์‚ด์•„์žˆ์–ด์„œ
๊ณผ์ฆ™์ด๋ž‘ ํ›„๋ฅด๋ฅต ๋จน์œผ๋ฉด ๋” ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋Š๋‚Œ์ด ๋‚œ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ์œ ํ‚ค์•ค๋Ÿฌ๋ธŒ ์ ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ํ‘ธ๋”ฉ์— ๊ฐ€๊นŒ์šด
์‹๊ฐ์ด๋ผ ๋จน๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ข‹๋‹ค!

๋ง›๋„ ํ˜ธ๋ถˆํ˜ธ๊ฐ€ ์—†์ด ๋‚จ๋…€๋…ธ์†Œ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ข‹์•„ํ•  ๋ง›!!

์—ฌ๋ฆ„ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ์ œ๊ฒฉ์ด๊ณ 
๊ฐ€๊ฒฉ์ด ํ•œํ†ต์— ๋Œ€๋žต 7000์›์ •๋„๋กœ ๊ฐ€์„ฑ๋น„๋„ ์ข‹๋‹ค.!

๐ŸงŠ์˜ฌ์—ฌ๋ฆ„ ๊ฐ„์‹์€ ๐Ÿ–๏ธ์š”๋†ˆ์œผ๋กœ!!

๋ฐ˜์‘ํ˜•

'์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ' ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธ€

[์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ] ์ฒœ์•ˆ๋‹น ํ˜ธ๋‘๊ณผ์ž _ ํŒฅ์ด ๋“ฌ๋ฟ ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์ˆœ์‚ญ ๊ฐ„์‹!  (0) 2024.07.10
[์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ] ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์‰์ดํฌ_์ด๋„ˆ ์ฒด์ธ์ง€ ๋ง›์žˆ๋Š” ํ•œ๋ผ ๋ฒ ์ง€ ํ”„๋กœํ‹ด (ํœด๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ์ข‹์•„์š”๐Ÿ‘)  (0) 2024.07.06
[์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ] ๋ฉ•์‹œ์นด๋‚˜ ๋‹ญ๊ฐ•์ •_๋งˆ์ผ“์ปฌ๋ฆฌ ๋ฒ ์ŠคํŠธ ์…€๋Ÿฌ ๋ฉ•์‹œ์นด๋‚˜ ๋‹ญ๊ฐ•์ • ์ฐ ๋ง›์žˆ๊ตฐ๐Ÿ‘  (0) 2024.01.21
[์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ] ์ž์—ฐ๋“œ๋ฆผ ์กฑ๋ฐœ _ ์‹ฌ์ธต์ˆ˜/๊นŠ์€๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•œ ์กฑ๋ฐœ! ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ณ  ์ซ„๊นƒํ•œ ๋ง›!  (0) 2024.01.09
[์ œํ’ˆ ๋ฆฌ๋ทฐ] ์งํ™”๊ตฌ์ด ํŠค๋ฆฝ๋‹ญ๋ฐœ _ ๊ฐ€๋ณด์‹ํ’ˆ ํ™ˆ์‡ผํ•‘ ๋‹ญ๋ฐœ ํ›„๊ธฐ (๊ตญ๋ฌผ๋‹ญ๋ฐœ๋กœ ๋ณ€์‹  ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋งค....์›€ ๐Ÿšจ)  (7) 2023.07.21