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[제품 리뷰] 한끼통살 매콤 양념치킨 맛 _ 매일 매일 다이어트를 부르는 맛 요새 자주 애용하는 B마트에서 판매하는 닭가슴살을 사보았다. 딱히 먹을 일이 없어서 냉동실에 꽁꽁 얼려두었다가 꺼내서 처음 맛보았는데,,,요녀석 아주 맛도 좋고 다이어트에도 좋고 요물이다!! 영양정보를 보면, 내용량 200g / 250kcal / 나트륨 990mg 50% / 탄수화물 21g 6% / 당류 9g 9% / 지방 4g 7% / 트랜스지방 0g / 포화지방 1g 7% / 콜레스테롤 115mg 38% / 단백질 33g 60% 등으로 구성되어있다!특히나 이거 하나만 먹어도 하루 단백질 기준치에 60%를 채울 수 있다! 통살이 덩어리로 하나 들어있기 때문에 우선 전자레인지 돌려주고 자를 예정! 조리방법데로 전자레인지 돌렸지만 살짝 덜익은거 같아서 전자레인지에 30초 정도 더 돌려줬다. 전자레인지로.. 2025. 5. 4.

[요리도전] 양송이버섯조림_몸에 좋은 양송이버섯! 뚝딱 만들어먹기!🍲🍲 안녕하세요. 저는 버섯중에는 양송이 버섯을 제일 좋아해요. 이유는, 동글동글 생긴게 귀엽기도 하고 삼겹살 구워먹을때 같이 먹으면 고기못지않게 맛있어요! 그리고 양송이 버섯이 버섯중에 제일 단백질 함량이 많으며, 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋다고 합니다! 오늘은 이렇게 몸에 좋은 양송이 버섯으로 할수있는 양송이 버섯 조림 만드는 과정을 공유해 볼까해요! ***** 재료 ***** 양송이 버섯 7개 마늘 5개 당근 작은것 반쪽 대파 적당히 진간장 1.5T 맛술 1T 설탕 1T 1. 양송이버섯을 준비하고 먹기 좋게 잘라줍니다. 2. 마늘 당근 대파를 준비하고 먹기 좋게 썰어줍니다. ❤️ 3. 후라팬에 기름을 두르고 마늘부터 볶아줍니다. 마늘이 타지않도록 약불로! 4. 마늘이 반쯤 익었을때, 당근을 넣고 같이.. 2021. 11. 5.

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