์๋ฒฝ์๋ ์์ด๋ ๊ฒ ์ด์ฐ๋ ์์๋ง ๋ก๊ธฐ๋์ง
๋ผ๋ฉด์ด ์์ฒญ~~๋จน๊ณ ์ถ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ
ใ
๋จน์๊น ์ฐธ์๊น ๋ถ์์ ๋ช๋ฒ ์๋ค ๊ฐ๋ค ํ๋ค๊ฐ
๊ฒฐ๊ตญ ์ ๋ผ๋ฉด ๊ฑด๋ฉด๐์ ๋์ฌ๋จน์์ด์!
์ผ์ ํ์๐คญ
๊ฑด๋ฉด์ด ๋์จ์ง ๊ฝค ๋ผ์ ์๋ง ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์๊ณ ๊ณ์ค๊ฒ ๊ฐ์์.
ํ๊ธฐ์ง ์์์ (Non frying) ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ํ ๋ฎ์ถ์๋๋ฐ,
๋ณดํต ๋ผ๋ฉด์ด 500kcal์ธ๋ฐ ๊ฑด๋ฉด์ 350kcal๋ก
๊ฑฐ์ 30%์ด์ ๋ฎ์ถฐ์ก๋ค์!
์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ๋ง ๋ฐ๋์ด๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋นํ ๋ฎ์ถ์ ์๋ค๋!
๋ํธ๋ฅจ ์์ ์ด๋ง์ด๋ง ํ๋ค์ ใ
ใ
๋ฌผ 500ml ์ ๋์ 4๋ถ 30์ด ์นผ๊ฐ์ด ๋ง์ถฐ์
์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํด๋ดค๋๋ฐ
๊ณ์ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋์ฌ์ ๊ทธ๋ฐ์ง
๋ฌผ์ด ํ ์ค์๋ค์๐ฅฒ
๊ทธ๋๋ ๋ง์๋ ์ง๊น์น์ ๋จน์ผ๋ ๊ฟ๋ง!
๊ณ๋๋ ๋ฐ์์ผ๋ก ์ ์ต์ด์ ๋ ์ข์๋ค์ ใ
ใ
ใ
โญ๏ธ์ ๋ผ๋ฉด ๊ฑด๋ฉด ๊ฐ๋จ ์ดํโญ๏ธ
๐
๐ปโโ๏ธ
ํ๊ธด๋ฉด์ ๋นํด์๋ ๋ฉด์ ๊ผฌ๋ถ๊ผฌ๋ถํจ์ ๋ํ๋ค.
๋ฉด์ด ์ด์ง ์ณ์ง๋ ๋๋!
๐โโ๏ธ
๊ทธ๋ฌ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ผ 30%๋ ์ค์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
์ผ์์ผ๋ก ๋จน์๋ ์ฃ์ฑ
๊ฐ์ด ๋ํจ!!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฉด์ด ์ฝ๊ฒ ๋ถ์ง์๋๊ฒ ๊ฐ์์ ์ข๋ค.