์๋ฒฝ์๋ ์์ด๋ ๊ฒ ์ด์ฐ๋ ์์๋ง ๋ก๊ธฐ๋์ง ๋ผ๋ฉด์ด ์์ฒญ~~๋จน๊ณ ์ถ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ใ ๋จน์๊น ์ฐธ์๊น ๋ถ์์ ๋ช๋ฒ ์๋ค ๊ฐ๋ค ํ๋ค๊ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ์ ๋ผ๋ฉด ๊ฑด๋ฉด๐์ ๋์ฌ๋จน์์ด์! ์ผ์ ํ์๐คญ ๊ฑด๋ฉด์ด ๋์จ์ง ๊ฝค ๋ผ์ ์๋ง ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์๊ณ ๊ณ์ค๊ฒ ๊ฐ์์. ํ๊ธฐ์ง ์์์ (Non frying) ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ํ ๋ฎ์ถ์๋๋ฐ, ๋ณดํต ๋ผ๋ฉด์ด 500kcal์ธ๋ฐ ๊ฑด๋ฉด์ 350kcal๋ก ๊ฑฐ์ 30%์ด์ ๋ฎ์ถฐ์ก๋ค์! ์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ๋ง ๋ฐ๋์ด๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์๋นํ ๋ฎ์ถ์ ์๋ค๋! ๋ํธ๋ฅจ ์์ ์ด๋ง์ด๋ง ํ๋ค์ ใ ใ ๋ฌผ 500ml ์ ๋์ 4๋ถ 30์ด ์นผ๊ฐ์ด ๋ง์ถฐ์ ์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํด๋ดค๋๋ฐ ๊ณ์ ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋์ฌ์ ๊ทธ๋ฐ์ง ๋ฌผ์ด ํ ์ค์๋ค์๐ฅฒ ๊ทธ๋๋ ๋ง์๋ ์ง๊น์น์ ๋จน์ผ๋ ๊ฟ๋ง! ๊ณ๋๋ ๋ฐ์์ผ๋ก ์ ์ต์ด์ ๋ ์ข์๋ค์ ใ ใ ใ โญ๏ธ์ ๋ผ๋ฉด ๊ฑด๋ฉด ๊ฐ๋จ ์ดํโญ๏ธ ๐ ๐ปโโ๏ธ ํ๊ธด๋ฉด์ ..
